puntos de martes 10

Recuerden ... mandarme los puntos por mail y hacen un comentario poniendo los puntos del dia anterior o del mismo dia :)

LIQUIDOS
Por cada litro de agua o te (verde,rojo) ... 1 punto

COMIDA
100 a 300 cal.....6 puntos
300 a 400 cal......5 puntos
400 a 500 cal......4 puntos
Mas de 500 cal ..... 0 puntos
Ayuno completo.......................10 puntos
Por cada atracón en el día........ -2 puntos


EJERCICIOS
100 abdominales…... 2 puntos
50 sentadillas………... 1 punto
30 min. Aeróbicos….. 1 punto




Cual quier duda me agregan princesitax.zommbie@hotmail.como me mandan los puntos con su nick al mail

puntos de lunes 09

Recuerden ... mandarme los puntos por mail y hacen un comentario poniendo los puntos del dia anterior o del mismo dia :)

LIQUIDOS
Por cada litro de agua o te (verde,rojo) ... 1 punto

COMIDA
100 a 300 cal.....6 puntos
300 a 400 cal......5 puntos
400 a 500 cal......4 puntos
Mas de 500 cal ..... 0 puntos
Ayuno completo.......................10 puntos
Por cada atracón en el día........ -2 puntos


EJERCICIOS
100 abdominales…... 2 puntos
50 sentadillas………... 1 punto
30 min. Aeróbicos….. 1 punto




Cual quier duda me agregan princesitax.zommbie@hotmail.como me mandan los puntos con su nick al mail


saludos

NUEVA CARRERA Y MEJOR ORGANIZADA

Desde el Martes 3 Hasta el Domingo 8 tienen tiempo para anotarse !!



Carrera de una semana tranquilas como la anterior pero no me voy de viaje asi que con mas organizacion ..

1 mandar una foto cuando termine la carrera :)

LIQUIDOS
Por cada litro de agua o te (verde,rojo) ... 1 punto

COMIDA
100 a 300 cal.....6 puntos
300 a 400 cal......5 puntos
400 a 500 cal......4 puntos
Mas de 500 cal ..... 0 puntos
Ayuno completo.......................10 puntos
Por cada atracón en el día........ -2 puntos


EJERCICIOS
100 abdominales…... 2 puntos
50 sentadillas………... 1 punto
30 min. Aeróbicos….. 1 punto


Para anotarse manden su

NICK:

BLOG:

Edad:

Peso Actual:

Peso al que quieren llegar:

MSN: (las que quieran asi nos mantenemos en contacto)


Cual quier duda me agregan princesitax.zommbie@hotmail.com

PRiNcEsAs En cArRerA.. ♥

PRiNcEsAs En cArRerA.. ♥

Acuerdense que son de solo 4 dias empieza miercoles 4/2.

♥ NICK: princessita16
bLOG:- Edad:16
Peso Actual: 59
Peso al que quieren llegar: 50
Puntos de hoy :

♥ Nick Agus
Blog, no tengo
edad 23
peso 58
peso a alcanzar 55
Puntos de hoy:

♥ NICK: zommbie loves
BLOG: princesitaxgirl.blogpot.com
Edad: 19
Peso Actual: 51
Peso al que quieren llegar: 48
Puntos de hoy : 14
( 7 puntos por liquidos .. de 300 a 400 cal... 5 puntos 60 min aerobicos 2 puntos )

♥NICK: jozzy
BLOG:-
Edad:16
Peso Actual:60
Peso al que quieren llegar:55
puntos de hoy :

♥ NICK: Bones.
BLOG: http://www.solovelybones.blogspot.com
Edad: 17. Peso Actual: 55,5.
Peso al que quieren llegar: Con la carrera, 53,5... En general, 48.
puntos de hoy : 10 puntos

♥Nick: Princess Andaira
Blog: http://www.lagrimasnegras.blogspot.com
Edad: 22
Peso actual: 55
Peso al que quieres llegar: 50
puntos de hoy :

Carreras de 4 dias !!

Holas princesas la verdad no vi por ningun lado una carrera y la verdad tengo muchas ganas de hacer una asi que dejo las pautas que ya conocemos pero con algo adiccional asi le ponemos mas ganas !!

1 mandar una foto cuando termine la carrera :)

LIQUIDOS
Por cada litro de agua o te (verde,rojo) ... 1 punto

COMIDA
100 a 300 cal.....6 puntos
300 a 400 cal......5 puntos
400 a 500 cal......4 puntos
Mas de 500 cal ..... 0 puntos
Ayuno completo.......................10 puntos
Por cada atracón en el día........ -2 puntos
Comer después de las 8pm........ -2 puntos

EJERCICIOS
100 abdominales…... 2 puntos
50 sentadillas………... 1 punto
30 min. Aeróbicos….. 1 punto


Las inscipciones para la carrera estan abiertas hasta el miercoles (osea mañana)
Si ya alcanzaron su meta, pueden participar en la carrera manteniéndose en su peso... con las mismas condiciones que l@s otr@s...


Para anotarse manden su

NICK:

BLOG:

Edad:

Peso Actual:

Peso al que quieren llegar:

MSN: (las que quieran asi nos mantenemos en contacto)




saludoss

princesitax. zommbie@hotmail.com