Carreras de 4 dias !!

Holas princesas la verdad no vi por ningun lado una carrera y la verdad tengo muchas ganas de hacer una asi que dejo las pautas que ya conocemos pero con algo adiccional asi le ponemos mas ganas !!

1 mandar una foto cuando termine la carrera :)

LIQUIDOS
Por cada litro de agua o te (verde,rojo) ... 1 punto

COMIDA
100 a 300 cal.....6 puntos
300 a 400 cal......5 puntos
400 a 500 cal......4 puntos
Mas de 500 cal ..... 0 puntos
Ayuno completo.......................10 puntos
Por cada atracón en el día........ -2 puntos
Comer después de las 8pm........ -2 puntos

EJERCICIOS
100 abdominales…... 2 puntos
50 sentadillas………... 1 punto
30 min. Aeróbicos….. 1 punto


Las inscipciones para la carrera estan abiertas hasta el miercoles (osea mañana)
Si ya alcanzaron su meta, pueden participar en la carrera manteniéndose en su peso... con las mismas condiciones que l@s otr@s...


Para anotarse manden su

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Edad:

Peso Actual:

Peso al que quieren llegar:

MSN: (las que quieran asi nos mantenemos en contacto)




saludoss

princesitax. zommbie@hotmail.com