Recuerden ... mandarme los puntos por mail y hacen un comentario poniendo los puntos del dia anterior o del mismo dia :)
LIQUIDOS
Por cada litro de agua o te (verde,rojo) ... 1 punto
COMIDA
100 a 300 cal.....6 puntos
300 a 400 cal......5 puntos
400 a 500 cal......4 puntos
Mas de 500 cal ..... 0 puntos
Ayuno completo.......................10 puntos
Por cada atracón en el día........ -2 puntos
EJERCICIOS
100 abdominales…... 2 puntos
50 sentadillas………... 1 punto
30 min. Aeróbicos….. 1 punto
Cual quier duda me agregan princesitax.zommbie@hotmail.como me mandan los puntos con su nick al mail
martes 10 de marzo de
ResponderEliminar3 litros de agua: 3 puntos
Ayuno completo: 10 puntos
1 hora aeróbicos: 2 puntos
Total: 15 puntos
soy Paulitas, del blog http://princesitasiempreanaymia.blogspot.com
LIQUIDOS
ResponderEliminarPor cada litro de agua o te (verde,rojo) ... 1 punto
3 PUNTOS
COMIDA
300 a 400 cal......5 puntos
EJERCICIOS
100 abdominales…... 2 puntos ---> 500 ABDOMINALES =10 PUNTOS
50 sentadillas………... 1 punto ----> 1 PUNTO
30 min. Aeróbicos….. 1 punto -------> 2 PUNTOS
21 puntos de valeria
Mis puntos son 17
ResponderEliminartome 12 litros de agua :)
300 a 400 cal......5 puntos